DIETA METABOLICA – Consejos sobre nutrición y estilo de vida

Los suplementos naturales para acelerar la pérdida de peso

Con la llegada de la temporada veraniega empieza en interés por perder peso. A las recomendaciones habituales de cuidar la dieta y hacer ejercicio, podemos añadir la de incluir suplementos naturales que aceleren la pérdida de peso. Las ventajas de utilizar este tipo de productos son muchas, ya que no requieren receta médica y pueden adquirirse en farmacias y en herbolarios. Toma nota de cuáles son las mejores propuestas para perder peso, incluyendo suplementos naturales en tu día a día.

¿Qué suplementos naturales son los más recomendables?

Té verde

Sin lugar, a duda, uno de los suplementos naturales más indicados a la hora de perder peso son las cápsulas de té verde. También puede tomarse en infusión, por lo que estarás disfrutando de todas las ventajas de una buena tisana. El té verde es muy consumido en Asia desde hace milenios, y tiene propiedades excelentes a la hora de digerir las grasas y acelerar el proceso de digestión. Por tanto, incluye este suplemento natural en tu dieta, ya que te ayudará a sentirte mucho mejor y a tener digestiones menos pesadas.

Chitosán

Quizás no te suena este nombre, pero el chitosán se extrae del exosqueleto de muchos moluscos. Para entendernos, se encuentra presente en la cáscara de algunos de ellos. El éxito del chitosán tiene la propiedad de impedir la absorción de grasas, por lo que puedes comer con mayor tranquilidad, al saber que tu organismo va a tener una barrera natural. El chitosán se expulsa fácilmente, solamente debemos tener cuidado si tenemos alergia al marisco.

Suplemento de ajo

Es sabido que el ajo es un antiséptico natural muy potente utilizado por las civilizaciones más antiguas. Pero también se perfila como un fantástico acelerador del metabolismo. El suplemento natural de ajo cuenta además con la ventaja de no dejar ese olor tan fuerte y característico que tiene este bulbo. Si estás realizando una dieta de control de peso, consulta sobre el consumo del suplemento de ajo, ya que puede ayudarte a la hora de perder esos kilos de más.

Glucomanano

Esta fibra se encuentra de manera natural en muchos vegetales y tiene la capacidad de provocar sensación de saciedad. Por tanto, si lo tomas como suplemento antes de las comidas, tendrás la sensación de llenarte mucho más rápido, por lo que estarás evitando la ingesta de grandes cantidades. Igualmente tiene la capacidad de absorber mucha agua, por lo que es ideal para regular el tránsito intestinal.

Spirulina

Este producto es un alga, que ya se sabe que todo lo que tenga del mar tiene excelentes propiedades. Además de su gran valor nutritivo, ya que complementa nuestra dieta con oligoelementos, actúa directamente sobre el hipotálamo, reduciendo la sensación de hambre. Por tanto, está indicado a la hora de perder peso.

Carnitina

También conocida como L-carnitina, es un amor y lo ácido que segrega nuestro organismo, pero que también podemos incluir en nuestra dieta mediante cápsulas. Las ventajas de utilizar este compuesto es que acelera notablemente el metabolismo y, por tanto, se produce una quema de calorías muy elevada. Es ideal para quienes realizan deporte, porque proporciona una dosis extra de energía. Por tanto, combinada con ejercicio físico, ayudará a que tu pérdida de peso sea una realidad en un espacio de tiempo más breve. De propiedades similares es el CLA o ácido linoleico conjugado, un ácido graso omega 6 que realiza la misma función.

Cola de caballo

El extracto de cola de caballo, una planta, tiene la capacidad de eliminar toxinas y de proporcionar una buena depuración en nuestro organismo. Por tanto, podría decirse que la cola de caballo es un excelente limpiador del cuerpo y ayuda a eliminar los gases del intestino. El resultado será siempre un vientre bastante menos hinchado. Puedes utilizar los junto con otros suplementos. La cola de caballo es uno de los más habituales a la hora de perder peso y sentirnos mejor.

Fucus

Podemos decir que las algas son una farmacia natural, y el fucus tiene la propiedad de ayudarnos a perder peso. El secreto es que tiene un enorme poder saciante. También nos ayuda a regular el tránsito intestinal, a la vez que activa el metabolismo. No lo dudes, el fucus es un excelente aliado a la hora de quitarnos los kilos que nos sobran.

Cafeína

La cafeína es uno de los suplementos naturales más eficientes, ya que nos da ese extra de energía en todo momento. Pero también, consigue acelerar nuestro metabolismo y ayuda a eliminar la grasa. Si eres amante del café, ya tendrás tu dosis de cafeína. Si no lo encuentras fácilmente en tu herbolario o farmacia de confianza.

Los suplementos naturales nos ayudan a tener una vida mucho más saludable, pero siempre es interesante consultar con nuestro médico de referencia si vamos a comenzar a tomar alguno. Debemos evitar cualquier tipo de problema que pudiera causarnos según nuestra condición.

Cómo influye la alimentación en la sexualidad

El dicho de «somos lo que comemos» cobra una especial relevancia a la hora de hablar de la sexualidad. También es necesario recordar que «por la boca entra tanto la salud como la enfermedad», por tanto, cuidar de nuestra alimentación, tiene una incidencia directa sobre nuestra vida sexual. En este artículo vamos a descubrir la importancia de una buena alimentación para tener una vida sexual plena y en la que podamos disfrutar al máximo de todo lo que nos ofrece.

¿Existen los alimentos afrodisíacos?

Mucho se habla sobre los alimentos afrodisíacos, tal y como podrían ser las bayas de Goyi, las ostras o las fresas, en los que supuestamente la persona que los consume va a tener una libido mucho mayor, y esto va a influir de manera notable en sus relaciones sexuales. Pero la ciencia siempre tiene la última palabra, y no se ha podido demostrar que existan alimentos que aumente el apetito sexual de ninguna manera.

Por tanto, baja de la nube, ya que los alimentos no son afrodisíacos nunca. Este error siempre viene de una forma sugerente de interpretar la realidad. Podemos asociar las fresas o las ostras con el erotismo, pero nada tienen que ver ni consumir este alimento te va a hacer una bomba sexual en la cama.

¿Cómo influye la alimentación en la sexualidad?

Volvemos al dicho del principio del artículo, el de somos lo que comemos. Si nos empeñamos en seguir una dieta poco saludable, cargada de grasas o con demasiados alimentos procesados, lo que estamos proporcionando al organismo no es más que un combustible de muy baja calidad y que no nos hará rendir. Efectivamente, vamos a estar nutridos, pero nuestro cuerpo no va a encontrarse en las mejores condiciones. Por supuesto, a la hora de despertar la libido tampoco nos vamos a topar con un buen aliciente. Obviamente existen tips como mirar porno en webs de pornhub antes de una cita para aumentar tu deseo xD

Si realmente deseas que tu alimentación tenga un efecto positivo sobre tu vida sexual, es el momento de cambiar de hábitos. No tiene por qué suponer un esfuerzo, simplemente se trata de eliminar todo aquello que sabes que te hace daño y que te empeñas en seguir consumiendo.

Por ejemplo, las visitas a esos locales de comida rápida deben estar mucho más espaciadas, y debemos apostar por productos de origen natural. Está claro, si damos a nuestro cuerpo un buen combustible este lo va a notar y se va a poner en disposición de mejorar en todos los aspectos, incluido el de la sexualidad.

Lo más aconsejable es programarse un menú semanal en el que haya ingredientes de temporada. La primavera y el verano son momentos ideales para cambiar de hábitos alimenticios, ya que nos apetecen alimentos más frescos, como las ensaladas, a la vez que menos pesados de digerir. Llega el momento de comer sano, que no tiene nada que ver con comer aburrido o falta de motivación.

Cuando damos a nuestro organismo un combustible de calidad el cambio empieza hacerse notar. En primer lugar, porque se produce automáticamente una reducción de nuestro peso corporal.

Sí, los kilos de más están en estrecha relación con una nefasta salud sexual. Hace que nos fatiguemos con más frecuencia, Y en el caso de los hombres pueden derivar en disfunción eréctil. Por otro lado, las personas que tienen sobrepeso suelen llevar asociado altos niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, lo que es un indicativo de salud y tiene incidencia directa sobre la sexualidad. La salud y la buena alimentación (no olvidemos que ambas caminan de la mano) son cruciales para realizar un ejercicio fisico como es la práctica sexual. También puedes ayudarte a calentar tu mente mirando videos porno en internet en webs de calidad como videosdemadurasx.com

Toca ponerse en marcha

Unido a una correcta alimentación, debemos introducir ejercicio en nuestros hábitos de vida. Para ello, debemos comenzar de manera progresiva si todavía no nos hemos puesto en marcha o el deporte nunca ha sido un gran aliado nuestro. Abandonar la costumbre de moverse continuamente en coche o sacar simplemente media hora para caminar a paso ligero es ya un buen comienzo. A medida que comiences a introducir la actividad física en tu vida, te encontrarás más ágil y tendrás ganas de continuar con ese estilo de vida saludable que tan buenas repercusiones puede tener con tu pareja.

Por tanto, no queda más remedio que dar un giro a la manera de alimentarse para conseguir que nuestra vida sexual mejore notablemente. Seras incluso capaz de grabar videos caseros x con tu pareja y animarte a subirlos a plataformas para adultos. No hay más secretos y los tenemos al alcance de nuestra mano. La cocina diaria, la hecha en casa con ingredientes de verdad, va a tener una repercusión directa sobre tus niveles hormonales y, por tanto, notarás como te encuentras con mejor disposición a la hora de mantener relaciones sexuales.

No solamente va a mejorar este aspecto de tu vida, sino que físicamente te encontrarás mucho mejor y con deseos de realizar muchas más cosas. Una apuesta por la salud que cuesta muy poco de realizar y que tiene un efecto muy positivo en muchos ámbitos de tu vida. No lo dudes, puedes hacer lo posible si así lo deseas.