Vencer el Insomnio
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Vencer el Insomnio
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El cortisol es la llamada hormona del estrés, producida por las glándulas suprarrenales. Niveles altos de cortisol nos impiden gozar de un sueño reparador y pueden ser causa de insomnio. Según la conocida doctora Hulda Clark, los niveles de cortisol se pueden disparar por la noche debido a que los parásitos están destruyendo los tejidos. Además de realizar desparasitaciones semanales, la doctora recomienda suplementos de Ornitina si se sufre de problemas de sueño. La ornitina, además de ser relajante, ayuda a eliminar el amoniaco que producen los parásitos, que es especialmente tóxico para el cerebro y puede impedir conciliar el sueño.
Por otro lado, tóxicos y bacterias inhiben la producción de melatonina, la hormona del sueño, que producimos por la noche. La melatonina se produce en la glándula pineal, por lo que la Dra. Clark receta homeografías estimulantes de la pineal en caso de insomnio.
Para elevar los niveles de melatonina se puede suplementar con triptófano, aminoácido precursor de la melatonina.
El flúor provoca un descenso en los niveles de melatonina.
A medida que envejecemos la glándula pineal
genera menos cantidad de melatonina, con lo que cada vez nos cuesta más conciliar el sueño.
Evitar suplementos de vitamina B antes de acostarse si se sufre de insomnio.
El magnesio y el calcio favorecen el descanso nocturno, sobre todo cuando se ingieren juntos. El magnesio elimina cualquier problema que pudiera surgir al tomar únicamente calcio. Dosis recomendada: 300 mg de magnesio y 600 mg de calcio antes de acostarse.
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'Triptófano' de la marca DrClark:
 Triptófano, 350mg - 100 cápsulas. Aminoácido precursor de la melatonina, la hormona del sueño. El triptófano lo transforma el cuerpo en melatonina. Otras funciones del triptófano:
•Regula el nivel de serotonina en el cerebro, por lo que favorece la relajación
•Disminuye el apetito
•Controla el estado anímico de la persona
•Mantiene el buen humor
•Ayuda a resistir el dolor ocasionado durante la actividad física
•Necesario en el crecimiento del bebé
•Necesario en el equilibrio de nitrógeno en los adultos
Dosificación de 1-3 cápsulas 20 minutos antes de la cena.
Productos de la casa DrClark en conformidad con las directivas de pureza de la Dra Hulda Clark: libre de inmunosupresores como metales pesados, solventes, PCB's, radioactividad o colorantes azoicos
¿Por qué elegir suplementos DrClark?
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Precio: € |
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Insomnio(Insomnia Drops 120ml):
 Tintura ecológica de la casa Mountain Meadow
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 Producto testado con el sincrómetro según los criterios de pureza de la Dra. Hulda Clark: libre de radioactividad, metales pesados y tóxicos.
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Precio: € |
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'Ornitina' de la marca DrClark:
Ornitina, 500mg - 100 cápsulas. Ayuda a eliminar amoniaco que se produce cuando se matan los parásitos. Metaboliza el exceso de grasa corporal. Facilita el sueño y la relajación.
Dosificación de 2 a 4 grs. antes de acostarse
Productos de la casa DrClark en conformidad con las directivas de pureza de la Dra Hulda Clark: libre de inmunosupresores como metales pesados, solventes, PCB's, radioactividad o colorantes azoicos
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¿Impacta a nuestra salud no dormir lo suficiente?
Investigaciones realizadas indican que dormir menos de 6 horas puede incrementar la resistencia a la insulina así como el riesgo de diabetes. También puede incrementar el riesgo de angina, enfermedades coronarias, ataque cardiaco o infarto. El riesgo también se incrementa cuando se duerme más de 9 horas cada noche.1
Además investigaciones realizadas indican que dormir poco engorda. Si no duermes lo suficiente automáticamente tu cuerpo produce más grelina, la hormona del hambre, con lo que tenderás a comer más y a picar entre horas. Además niveles altos de grelina disminuyen la capacidad para quemar grasa, lo que fuerza a tu cuerpo a almacenar el exceso de grasa en cadenas, cintura y muslos.2
1 Mindful Sleep, Mindful Dreams. Dr. Rubin Naiman's website.
2 Weiss A; Xu F; Storfer-Isser A; Thomas A; Ievers-Landis CE, “The association of sleep duration with adolescents’ fat and carbohydrate consumption,” Sleep 2010; 33 (9): 1201-1209
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